商务谈判中，有效的团队建设活动包括什么？

题目：商务谈判中，有效的团队建设活动包括什么？
A. 频繁更换团队成员以增加新鲜感
B. 定期组织内部沟通与培训活动
C. 鼓励团队成员之间的竞争与对抗
D. 忽视团队成员的意见与建议反馈