在团队建设中，哪种活动有助于增强团队成员之间的信任感和相互理解？

题目：在团队建设中，哪种活动有助于增强团队成员之间的信任感和相互理解？
A. 团队拓展训练
B. 个人技能培训
C. 团队竞赛（注：此选项可能有一定作用，但更侧重于竞争而非信任）
D. 团队分享会或交流会